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LA SOPHROLOGIE

Détente musculaire      Respiration contrôlée      Visualisation positive

UNE MÉTHODE PSYCHO-CORPORELLE

La sophrologie, du grec SOS PHREN LOGOS, signifiant l'étude de l'harmonisation de la conscience, a été créée par Alfonso CAYCEDO en 1960.


Il s’agit d’une méthode psycho-corporelle agissant à la fois sur le corps et le mental afin d’aller vers un mieux-être, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. 


Elle s'inspire à la fois de méthodes orientales et d'approches occidentales et s’appuie sur trois outils fondamentaux :

  • la détente musculaire

  • la respiration contrôlée

  • la visualisation positive

UNE THÉRAPIE QUI S'ADRESSE À TOUS

La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors, en bonne santé, malades.

UN ACCOMPAGNEMENT AUX MULTIPLES CHAMPS D'APPLICATION

Les quatre principaux domaines d'intervention sont : 

  • L'amélioration du quotidien

  • La préparation mentale 

  • L'accompagnement d'un parcours de soin

  • L'accompagnement de comportements addictifs, pulsionnels ou phobiques

La sophrologie: Thérapies

LES PRINCIPAUX CHAMPS D'APPLICATION

L'AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN

Gérer votre stress et vos angoisses
Gérer vos émotions
Retrouver un sommeil de qualité
Améliorer vos capacités d’apprentissage, de mémorisation, de concentration, stimuler votre créativité
Vous accompagner lors de changements personnels ou professionnels: mutation, licenciement, promotion, reconversion, divorces, enfants...

LA PRÉPARATION MENTALE

Accouchement

Examens

Compétitions

Permis de conduire

Entretiens professionnels

Prise de parole

L'ACCOMPAGNEMENT DANS UN PARCOURS DE SOIN

L'accompagnement vous permettra de renforcer votre mental, d’être acteur de votre parcours de soin, de travailler sur l'acceptation de la pathologie et des effets qui peuvent en découler.

L'ACCOMPAGNEMENT DE COMPORTEMENTS ADDICTIFS, PULSIONNELS OU PHOBIQUES

En complément d'un suivi médical, l'accompagnement permet de faire évoluer positivement un comportement addictif, pulsionnel ou phobique : tabac, troubles du comportement alimentaire, peurs diverses...

La sophrologie: Services
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